 |
| 5 Langkah Menambah Berat Badan Dalam Sebulan |
Jamu Digital Denature Indonesia, 5 Langkah Menambah Berat Badan Dalam Sebulan, Bagi pria menambah berat badan mungkin bisa dilakukan dengan proses cukup mudah. Tetapi bagaimana dengan wanita? Selama ini kenaikan berat badan menjadi hal menakutkan bagi setiap wanita. Melihat angka timbangan naik sedikit saja sudah bisa membuat stress. Beda halnya dengan wanita yang memiliki bentuk tubuh yang kurus, mereka justru merasa kurang percaya diri melihat tubuhnya yang kurang berisi, sehingga mereka sering mencari cara menambah berat badan.
Berikut adalah lima langkah yang dianjurkan oleh pakar kesehatanAsmaraKu.com untuk menambah berat badan bagi wanita secara sehat dalam waktu satu bulan.
Langkah pertama:
Pelajari terlebih dahulu kebiasaan makan. Kalau selama ini kamu makan dengan porsi sedang, sebaiknya tambahkan lagi porsi makan sehari-hari. Agar bisa menambah berat badan dalam sebulan, tambahkan sebanyak 500-750 kalori dari jumlah kalori harian dari sumber makanan sehat seperti beras merah, alpukat, pasta atau roti gandum. Manfaatkan aplikasi penghitung kalori agar kamu dapat mengontrol jumlah kalori makanan yang dikonsumsi, juga bisa mengendalikan laju pertambahan berat badanmu agar tidak sampai kegemukan.
Langkah kedua:
Perbanyak porsi makan saat makan malam dan konsumsi camilan sehat saat malam hari sebelum tidur. Hal ini dapat menyebabkan jumlah kalori yang dikonsumsi saat malam hari diserap oleh tubuh saat kamu tidur sehingga semakin banyak kalori semakin banyak yang terserap oleh tubuh. Jika kebiasaan ini dilakukan secara teratur, dijamin dalam satu bulan berat badanmu sudah bisa naik menjadi lebih ideal.
Langkah ketiga:
Ubah kebiasaan olahraga. Kalau biasanya kamu melakukan olahraga kardiovaskular seperti lari atau bersepeda, coba ganti olahraga tersebut dengan latihan pembentukan otot-otot tubuh. Otot yang dimiliki wanita memang tidak sebesar pria, namun cara menambah berat badan dengan latihan pembentukan otot perlu dilakukan oleh wanita karena latihan tersebut merupakan cara efektif untuk mengubah sel-sel lemak menjadi otot yang lebih berat. Fokuskan latihan otot pada lengan, kaki, punggung dan pinggul. Latihlah otot-otot bagian tubuh tersebut masing-masing dalam seminggu.
Langkah keempat:
Manjakan dirimu untuk mengonsumsi makanan-makanan manis. Makanan manis mampu menaikkan berat badan secara signifikan, namun jangan sembarangan memilih jenis kue atau jajanan yang ingin dikonsumsi. Usahakan pilih kue yang memiliki kandungan gula rendah, meskipun kandungan lemak dan susunya relatif tinggi. Tetapi ingat, cukup dua kali seminggu saja kamu makan kue-kue tersebut.
Langkah kelima:
Selalu awasi perkembangan yang kamu lakukan. Untuk mengecek perkembangan pertambahan berat badanmu, lakukan penimbangan berat badan minimal sekali seminggu. Jika memungkinkan, kamu bisa lakukan cek tekanan darah ke dokter terdekat agar memastikan tingkat kolesterol dan tekanan darah kamu tetap terjaga. Jangan sampai upaya penambahan berat badan tersebut menyebabkan kesehatanmu menjadi memburuk gara-gara kamu mengonsumsi makanan sembarangan.
Mengapa Ingin Tahu Cara Menggemukkan Badan?
Biasanya, mereka yang ingin menggemukkan badan, bisa dipicu karena beberapa hal berikut:
1. Berat Badan di Bawah Rata-Rata
 |
| Berat Badan di Bawah Rata-Rata |
Menghitung berat badan ideal dengan rumus: Berat ideal = (Tinggi badan – 100) – (15% x (Tinggi badan – 100)), dan mendapati hasil yang di bawah standart, ternyata juga bikin beberapa wanita justru khawatir. Berat badan yang kurang dari ideal inilah yang akhirnya memicu keinginan untuk tahu cara cepat menggemukkan badan.
2. Omongan Orang
Omongan Orang
Tak jarang mereka yang ingin tahu cara menggemukkan badan ini berawal dari rasa malu karena banyak yang mengejeknya kurus. Padahal seharusnya kita tak perlu merisuakan apa kata orang. Asal sehat, badan yang kurus seharusnya bukan menjadi masalah kan, ladies?
3. Susah Tambah Berat Badan
 |
| 3. Susah Tambah Berat Badan |
Ada pula mereka yang merasa sudah makan banyak setiap harinya, tapi berat badannya tidak juga bertambah. Cara menggemukkan badan yang susah gemuk ini memang agak berat sih, mengingat memang sudah bawaan body yang segitu-gitu terus. Namun tentunya ada tips dan trik khusus untuk mereka.
Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Tanpa Obat
Nah, dari tiga hal yang memicu orang untuk ingin tahu cara menggemukkan badan itu tadi, tentu bakal ada beberapa hal lagi yang jadi perhatian. Tak semua bisa berhasil dengan cara menggemukkan badan yang sama, tapi alangkah baiknya jika cara menggemukkan badan yang kamu pilih itu sehat, tanpa harus konsumsi obat.
1. Pilih Makanan Nutrisi Tinggi
 |
| Pilih Makanan Nutrisi Tinggi |
Ingin gemuk boleh, tapi jangan sampai mengorbankan kesehatan ya, ladies. Cara menggemukkan badan tanpa obat, bukan berarti kamu harus makan masakan berlemak dan kalori tinggi. Justru kamu harus memperbanyak konsumsi makanan sehat tinggi nutrisi, seperti buah, sayur, juga kacang-kacangan. Cara Menambah Berat Badan 10 Kg Dalam 1 Minggu Sehat & Ampuh
2. Makan Lebih Sering
 |
| Makan Lebih Sering |
Selain makanan bernutrisi, kamu juga perlu makan lebih sering, ladies. Ketimbang makan tiga kali sehari dengan porsi besar, lebih baik kamu makan lima sampai enam kali dengan porsi yang kecil. Lebih sering makan akan lebih baik, karena orang kurus cenderung cepat merasa kenyang.
3. Konsumsi Jus atau Smoothies
 |
| Konsumsi Jus atau Smoothies |
Tak hanya makanan saja yang bisa berpengaruh pada berat badan, minum jus juga jadi salah satu cara sehat menggemukkan badan. Atau jika kamu suka susu atau yoghurt, kamu juga bisa bikin smoothies untuk sarapan setiap pagi. Dua minuman ini cock untuk menggemukkan badan karena nutrisi lebih mudah diserap kalau tekstur makanan lebih halus. 5 Langkah Menambah Berat Badan Dalam Sebulan
Gemuk Tubuh Ideal De Nature
 |
| Gemuk Tubuh Ideal De Nature Rp.295.000 |
Denature Indonesia mempunyai produk paket penggemuk tubuh ideal dan berguna menambah napsu makan secara alami, serta aman dikonsumsi dan tanpa efek samping, selain itu juga efektif membantu menjaga daya tahan imunitas tubuh, melancarkan peredaran darah, dan Menambah napsu makan secara alami.
Keunggulan produk :
- Produk terdaftar resmi di Badan BPOM.
- Produk bersertifikat Halal MUI.
- Produk bersertifikat ISO:9001:2015.
- Mampu menambah napsu makan hingga berat badan Naik 5Kg dalam waktu 1 Minggu.
- Melancarkan peredaran darah
- Menjaga imun tubuh kita.
Ingin tubh gemuk secara alami dan ideal, segera pesan obat penggemuk de Nature indonesia asli dan terpercaya hanya disini tempatnya, dan dijamin langsung terasa khasiatnya.
Kami memberikan bukti yang nyata serta tidak ada berita kebohongan tentang produk kami ini, berikut ada salah satu review dan konsumen kami yang mengonsumsi obat gemuk badan De nature indonesia :
Review Konsumen
 |
| Review Konsumen |
 |
| Review Konsumen |
Legalitas produk :
- Pemilihan bahan baku yang tepat serta kualitas kontrol yang ketat menjadikan produk kami bermutu tinggi sesuai standar kebutuhan masyarakat.
- Produk PT.De nature indonsia sudah memiliki sertifikat halal, MUI, Sertifikat higienis dari Badan BPOM.
- Serta mendapatkan sertifikat ISO 9001:2015
- Perusahaan kami adalah perusahaan internasional.
 |
| Konsultasi dan Pemesanan |
